I benefici della Danza Orientale

La danza orientale è un’attività che offre numerosi benefici per la salute e il benessere del corpo. I suoi movimenti particolari sono in grado di potenziare e rendere più flessibile la muscolatura, sciogliendo la tensione muscolare accumulata.

• Grazie all’intensa attività delle gambe, i movimenti della danza orientale rafforzano e rassodano i muscoli dei piedi, dei polpacci e delle cosce, contribuendo a prevenire i disturbi della circolazione. Inoltre, la muscolatura dell’addome, dei fianchi e dei glutei viene sciolta e rinvigorita.

La pratica costante di questa danza porta a una schiena più sciolta e meno soggetta a blocchi e dolori fisici. I muscoli dorsali vengono potenziati e i disturbi della colonna vertebrale possono essere ridotti.

I movimenti ampi delle braccia durante la danza contribuiscono a rafforzare braccia, spalle e petto. Un buon uso delle braccia conferisce a figura grazia, armonia e completezza.

Un aspetto importante della danza orientale è il portamento eretto, che favorisce il tono muscolare dei pettorali. La giusta posizione del petto in fuori elasticizza l’apertura della gabbia toracica, facilitando la respirazione e l’ossigenazione dell’organismo.

• Infine, è stato riscontrato che i dolci movimenti rotatori del bacino nella danza orientale possono offrire benefici anche durante la gravidanza. Questi movimenti richiamano l’immagine degli esercizi preparatori al parto, fornendo un ulteriore vantaggio per le donne in attesa.

La danza orientale è un’attività completa e benefica per il corpo, che permette di potenziare la muscolatura, migliorare la flessibilità e favorire il benessere generale. Praticarla con costanza può portare numerosi vantaggi per la salute e il benessere fisico.